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俗话说“春捂秋冻,防生杂病”,如今春分已过,虽然天气逐渐转暖,但还需多注意,“春捂秋冻”需因人制宜,不同人群该如何“春捂”呢?
阳盛体质莫再捂,阳虚体质再等等
阳性体质的人平时容易出现畏热多汗、性急易怒、口腔溃疡、大便干结等症状,春季要适时减衣,不宜再捂;而阴虚体质的人平时会畏寒喜暖、手足常冷、倦怠嗜卧、大便稀溏等,秋季应及时添衣,谨防伤冻。
阳虚体质之人,由于平时阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。这类体质的人减衣要慢,等气温稳定后再逐渐减衣。
小孩增减衣物要“快”
小孩儿对气候变化敏感,同时小孩多爱动,容易出汗,季节交替之时,遭遇冷热空气侵袭,易诱发呼吸系统疾病,因此春季寒潮来临或初秋气温骤降时,当添衣保暖。反之春季温度较高或初秋伏暑未过应适当减衣。
老人减衣要慢,适当捂一捂
老年人由于抵抗力下降,气候更替之时易诱发陈年老病。如冬春之交易诱发冠心病、高血压,如果不及时添置衣物易致流感,夏秋之交易诱发气管炎、哮喘等,因此减要慢,可以适当的捂一捂,但也要随温度变化而定。
春分后天气虽然日渐暖和,但气温易反复且日夜温差仍然较大早晚适时添加衣物。中医认为春季肝旺,因此,饮食宜清淡,少吃油腻、生冷及刺激性食物。(河南中医药大学第一附属医院陈莉华李鹏宇)
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