【资料图】
1、根据你的病情描述,大便干燥排便困难,要多喝水或汤类,多吃粗纤维食物及新鲜水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性食物,适当按摩腹部,刺激肠蠕动,有利于排便,喝谷益舒常清茶能够促进肠道平滑肌蠕动加快,养成排便的好习惯,上火与便秘有关系。
2、如何预防便秘1.每天早上喝1杯鲜扎的果汁加蜂蜜当早点,体弱、瘦小的人要吃点有营养的早点。
3、2.坚持锻炼身体,坐的时间连续尽量别过半小时。
4、3.多吃水果蔬菜粗粮,少吃发热食品。
5、4.保持愉快心情。
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1、根据你的病情描述,大便干燥排便困难,要多喝水或汤类,多吃粗纤维食物及新鲜水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性食物,适当按摩腹部,刺激肠蠕动,有利于排便,喝谷益舒常清茶能够促进肠道平滑肌蠕动加快,养成排便的好习惯,上火与便秘有关系。
2、如何预防便秘1.每天早上喝1杯鲜扎的果汁加蜂蜜当早点,体弱、瘦小的人要吃点有营养的早点。
3、2.坚持锻炼身体,坐的时间连续尽量别过半小时。
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